亲密关系(第5版) 9.0分
读书笔记 爱情
橡树

婚姻是否一定以爱情为基础?以爱情为基础的婚姻是否会随着爱之激情的削弱而减弱?本章将从爱情的三角理论出发,探讨爱情的类型以及影响爱情的主要因素。由此得出如何保持长久的爱情的建议。

第3章:爱情

爱情类型

罗伯特·斯滕伯格认为不同的爱情都能由三个成分组合而成:

  1. 亲密:热情、理解、沟通、支持和分享等。
  2. 激情:性的唤醒和欲望。
  3. 忠诚:投身于爱情和努力维护爱情的决心。

由这三种成分,我们可以组合得到下面的一些更复杂的爱情形态:

  • 浪漫之爱:有着强烈的亲密和激情。人们常常会表现出对浪漫爱情的忠诚
  • 相伴之爱亲密和忠诚结合在一起。双方会努力维持深刻、长期的友谊,这种爱情表现出亲近、沟通、分享以及对爱情关系的巨大投入。例如虽然年轻时的激情逐渐消失,但是仍然长久而幸福的婚姻。
  • 愚昧之爱缺失亲密的激情和忠诚会产生愚蠢的爱情体验。会发生在旋风般的求爱中,在压倒一切的激情基础上双方会闪电般地快速成婚,但彼此并不十分了解或喜欢对方。
  • 完美之爱:亲密、激情、忠诚都非常充足。

从生物学角度来说,心理学家海伦·费希尔认为存在三种既互相联系、又截然不同的生物系统控制着爱情的组成成分:

  1. 性欲/性驱力:由性荷尔蒙调控。使得人们有了与人交媾的动机,促使人们成功地进行繁殖。
  2. 吸引力:促使人们追求他们偏爱的特定的恋人。通过及其浪漫的爱情促使人们形成稳定的配偶联系。由特定脑区中控制奖赏情感的神经递质多巴胺、5-羟色胺来调控。
  3. 依恋:长期的伴侣关系所带来的舒适、安全的情感。使得夫妻厮守在一起,从而能保护和供养他们年幼的子女。驱动相伴之爱,由神经肽催产素调节。

“我爱你,但是并没有浪漫的激情”,这句话等价于对方没有性吸引力(激情),这是浪漫的爱情必不可少的特征之一。

而这种激情洋溢的吸引力,主要受到唤醒水平的影响。需要注意的是:唤醒类型对吸引力并无影响。事实上,浪漫爱情的一个方面就是高度唤醒的兴奋和欢欣,各种能使我们兴奋的事件都可以增加我们对伴侣的爱恋

思维的影响

区别于朋友关系,一旦产生了浪漫的爱情,人们会开始忽略关于未来伴侣的不好信息,或者重新解释这些信息。

爱情还能帮助我们把注意力集中在自己爱恋的伴侣身上,从而排斥其他人。

随着伴侣给我们带来了全新的体验和新的社会角色,爱情会使我们的自我概念得到扩展和变化,我们会逐渐了解我们以前所不认识的自己。

然而,浪漫的激情或许并不是它们在随后的岁月里能维持婚姻的原因。爱情关系的持久可能更多地与相伴之爱有关。

相伴之爱不依赖与激情,所以比浪漫之爱更为稳定。当友谊也称为浪漫爱情的一部分时,友谊就会和性唤醒及激情相结合。在相伴之爱中更容易觉察友谊的重要性,此时亲密伴侣随忠诚一起出现。而在浪漫爱情中较不容易觉察友谊,此时亲密是和激情同时出现的。

爱恋风格

情欲之爱:爱侣四处寻找外表长相适宜的人,并急于建立深厚的关系

游戏之爱:爱侣视爱情为游戏,玩弄别人的感情。

友谊之爱:爱侣偏好缓慢建立的依恋,然后产生持久的忠诚。

狂热之爱:爱侣难以满足,并且对伴侣有强烈的占有欲,感觉爱情“失控”。

利他之爱:爱侣具有利他精神,爱恋却不指望任何回报。

现实之爱:爱侣会寻找适合的关键指标:工作、年龄、宗教等。

这6种风格不是互斥的,而是爱情体验的6个方面,相互之间会交叉重叠。

爱情的个体差异

依恋类型

本节依据依恋类型分析不同依恋类型的人在亲密、激情、忠诚、关爱和呵护这些方面的差异。

  • 亲密安全依恋类型的人一般重视他人,认为别人值得信任、可以依赖、心地善良。对自己的伴侣很坦诚、心情愉悦地进行大量的自我表露。不安全型的人对他人持有戒心。高回避的人一般会怀疑他人,认为别人不诚实、靠不住,因此他们往往沉默寡言,很少对伴侣诉说自己的情感和愿望。
  • 激情痴迷型的人的生活存在很多戏剧性场景,但是大部分并不轻松愉快。忧虑被人抛弃使他们惴惴不安,感到的更多的是忧虑而非幸福快乐。回避亲密的人更为疏远冷漠,它们的激情更加不带有个人色彩。所以,只有安全型依恋的人才能体会到最美妙、满足的性生活。事实上,它们具有更多的性生活次数、更多的唤醒、更大的愉悦、更多次数的高潮以及更大的满足。
  • 忠诚。安全型的人比不安全型的人更加忠诚于它们的伴侣关系。
  • 关爱和看护。当伴侣紧张不安、需要支持时,不安全型的人并不是有效的看护者,与安全型的人相比,它们提供的安慰更少,也不能让伴侣放心。

年龄

随着人们年龄的增长,他们会变得更加成熟。年老的夫妻有着更多精神上的快乐,但却有较少的肉体上的唤醒。他们的情绪不是很强烈,即使在婚姻不是很幸福的时候,他们整体上仍更为积极。

性别

  • 男性往往比女性有着更为浪漫的态度体验:他们比女性更可能认为只要爱一个人就足够,其他的都不需要。
  • 女性在爱情方面比男性更为谨慎:对恋爱对象更为挑剔、更迟缓的感受到激情,将爱慕之情限制在适配价值更高的伴侣身上。(这一点有进化心理学和社会文化模型两种解释)。
  • 男性比女性更认为爱情中应该有更多的激情。
  • 在爱情的三个成分中,激情与男性关系的满意程度有很高的关联,而忠诚是预测女性满意度的最好成分。

爱情很难持续

一个不争的事实是:人们结婚后,浪漫爱情会逐渐减弱。事实上,这是由于:

  • 幻想促进了浪漫,洋溢着激情的爱人们往往会将它们的伴侣理想化,缩小或忽略那些使他们止步不前的不利信息。然而,幻想会随着时间的流逝和经验的积累逐渐变弱。
  • 新奇能为新确立的爱情关系注入兴奋和能量。新奇也可以唤起性,这称为柯立芝效应。浪漫的夫妻一起参加新奇、兴奋的活动会让他们彼此更加相爱。当我们刚刚坠入爱河时,我们的自我在扩展,事物都是新鲜的,亲密感在不断增加,激情就可能非常高亢。
  • 唤醒随着事件的流逝会逐渐消失。

如何构筑持续的爱情?

享受激情,但是不要把它作为持续爱情关系的基础。培养与爱人间的友谊。努力保持新鲜感;把握住每一个与配偶进行共同新奇探索的机会。

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