微习惯 7.7分
读书笔记 第三章 动力VS意志力
淡之
迪安表示:“惯性行为不会引发强烈情绪,这是它的一大优势。”

习惯真的是非常稳定及可靠的,一旦养成了习惯,一切都是那么自然而然,我们不会有一丝痛苦。相反,我们在养成习惯的过程中的痛苦,正是进行一些不习惯的行为造成的。记得自己刚尝试早起时,每一天起床都是非常痛苦的,要赶走睡意,让自己第一时间起床,否则很快就会被床给重新诱骗回被窝。但是当养成了习惯后,每一天都会由生物钟叫醒,起床开始美好的一天,不会有一点不适感。反而哪天想让自己睡懒觉,还觉得躺床上躺久了不舒服。

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