每天最重要的2小时 6.9分
读书笔记 管理你的心理能量
美一小皮

大部分的任务会导致心理上的疲劳。降低心理疲惫的关键就在于,首先要分辨出哪些工作最容易及大地消耗你的心理能量。那么接下来,在进行这些需要自己百分百投入的工作之前,一定要尽可能第避免做那消耗心理能量的事情。

在觉察点,安排新的工作之前,我们也要考虑自己的心理疲劳程度,想办法让自己处于比较积极的情绪之中

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