不能不去爱的两件事 7.3分
读书笔记 第47页
早DD

因为害怕失败,所以裹足不前。在开始一件事之前,总是忍不住进行“事情发展不顺利时的模拟想象”。 如果遇到这种情况,我首先会想一件事。 “如果不做这件事,情况会如何发展?” 不管是要开始一个新的工作,或是日常生活、人际关系的问题,每当我迟迟无法踏出第一步,我总会问自己这个问题。如果想思考得更深入,我会自问:“不做这件事的不利点是什么?” 而我的答案很少会是“做与不做都一样”。 “啊,如果不做,事情就会变得很麻烦。” “不做这件事,就无法善尽我的工作职责。” “不做这件事,我就会失信于人。” 大抵的情况是,只要想到愈多“不做这件事的不利点”,心中便会渐渐涌现“好,那我就干吧!”的决心。 我所想出来的另一个与失败交朋友的方法是──预先想象最坏的状况。有时就算抢先一步,拟订计划,万事准备妥当,仍会遭遇惨痛失败。因此,最好事先思考:“我最不乐见的情况是什么?” 这个方法与使心中的不安和寂寞大幅增长的失控的想象力不同,你必须极度保持冷静,就像化身成自己的咨询顾问,试着列举“最坏的状况之一是……”。 在原地焦虑,或是冷静地列举出自己“最不乐见的事态发展”,这两种行为的决定性差异在于想法具体的程度。 “总觉得事情不会顺利进行啊……”,这种想法是纯粹对失败感到不安,但“〇〇是导火线,可能会引发〇〇,结果会造成〇〇”,这种思考逻辑则是去预测最坏的状况。由于“〇〇”的部分已经具体想定,万一事情真的发生,你还有机会一举反败为胜,就算最后无法如愿,你也能在这件事上收获经验。

0
《不能不去爱的两件事》的全部笔记 164篇
豆瓣
免费下载 iOS / Android 版客户端