新世界 8.9分
读书笔记 角色中的快乐和真正的快乐
于三皮儿
如果你觉得不快乐的话,你首先必须要认可它的存在。
你的不快乐可能跟你所在的某种情境有关。也许你需要采取行动改变这个情境或是抽身而出。
不快乐的主要肇因从来都是情境,而是你对它的想法。去觉察你所思考的内容。把你的想法和情境分开,情境就是情境,它永远是不偏颇的。情境或事实在那里,而你对它的想法在这里。谨守事实,不要编造故事。
不要去寻求快乐。如果你寻求它,你是找不到的,因为寻找这个动作是和快乐对立的。快乐永远难以捉摸,但是从不快乐当中解脱是当下不可及的。只要你愿意面对现实,而不依据事实来编造故事。不快乐遮盖了你自然状态下的福祉和内在的平安,而后者是真正快乐的源头。

不快乐的真实面目,以及如何寻找真正的快乐。

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