这书能让你戒烟 8.2分
读书笔记 第32章 戒烟其实很简单
西汀
之前尝试戒烟的时候,无论我有多么坚决,都只是抱着尝试的态度,觉得一旦停止吸烟足够久,烟瘾就会自行消失。烟瘾之所以每次都没有消失,是因为我总是在等待,希望某件事情能证明我已经戒烟成功了。我越等待就越是怀疑,越怀疑就越是想吸烟,心中总是放不下对吸烟的依赖。

戒烟不容许抱着尝试的态度,一旦戒烟便不能怀疑,否则便会功亏一篑。

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