所以,一切都是童年的错吗? 7.6分
读书笔记 为什么有些人比大多数人更敏感
仙草绵绵冰

一、高敏感的人主要有以下几个特征: 1.对细节的感知力强 2.关注行为的意义 3.对情绪的觉察力高 4.具有创造力 5.富有同情心与同理心 二、高敏感的人该如何自处 1.觉察,然后优先处理最容易触发敏感的事 你需要了解那些最容易触发自己敏感的事情,提前准备,意识到自己与“平均人”有所不同,积极地做有计划地应对。 2.找到最适合自己的释放压力的方法 高敏感的人可以通过适当的放松、冥想、郊游、健身等方式找到最适合自己的减压方式 3.勇于表达自己的困扰 如果你感受到周围环境对你造成的不适,不妨可以勇敢地表达出你的困扰。 三、高敏感的人看到的世界有着更高的对比度和饱和度,因此他们一直在用一种更生动、更激烈的方式感受着这个世界。

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