一

因为克洛德的教诲，我愈发能时刻观照自我，而不会在日常的活动中恍惚而不自知。不论是刷牙，还是咀嚼食物，我都尽力集中意念，这给我带来一种全新的体验，提高了我感官的敏锐度。我现在真正明白了什么叫心不在焉，那就是你在你自己的生活中的缺席。而你会因此受到很大损失——无法真正地体会当下。