当时忍住就好了 6.2分
读书笔记 如何减弱那些让你重复犯错的能量
一只猪

①被爱的感受→高度自尊→自重→自爱→爱他人→无私的爱

②感觉不被爱→沮丧→绝望→受伤、心痛→憎恶、愤怒、仇恨→做出有害的行为(这他妈怎么和我那么像)

第二个过程的详细解释如下:除了不被爱和受伤的感受外,内心脆弱且惧怕这种脆弱被人看穿。有时候,会压抑自己被爱、被重视、被赞同、被尊重的渴望(也就是说,这些渴望作为一种防御机制,在内心深处被转化后又被强迫重新放回内心深处。)此时,新的需求出现了。这些行为模式使他们学会控制和报复。

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