所以,一切都是童年的错吗? 7.7分
读书笔记 明知自律有益,为什么总是做不到
哼唧唧
自律并不是一味地迎合外在标准(如,长远利益优于短时利益),而始终压抑当下的内在冲动。相反,它是一种承认与接纳内心冲动和外在标准可能存在的冲突,并为自身利益而做出的调节与适应的能力。也就是说,自律是个体意识受到“冲突”后的主动选择,而不是在潜意识中完成的自我压抑。
例如,一个人在减肥的时候,在面对甜品时反复告诉自己“我一点都不喜欢吃甜食”,这是一种自我压抑;而如果知道甜品对自己的诱惑,也了解吃甜品会影响自己减肥的目标,但选择不吃甜品,继续完成减肥计划,这就是一种自律。
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