自控力:和压力做朋友 7.7分
读书笔记 第一章
哼唧唧

匆匆奔去接孩子放学,应对麻烦的同事,思考别人的批评,担心朋友的健康——我们对这些事有压力反应,是因为对我们重要的事物有危险,我们就感觉受压。更重要的是,有压力反应,是帮助我们有所行动。 要到目标截止日期了,我们有压力,所以要采取行动。价值观受到威胁,我们有压力,所以我们捍卫它们。需要勇气的时候,我们也有压力。有压力,所以我们与别人联结;有压力,所以我们会从错误中学习。 压力反应不是简单的生存本能。它植根于我们,关乎人们怎么运作,怎么相处,怎么在世界上自我定位。理解了这个,压力反应就不再是可怕的东西。它应该被感激、被善用、被信任。

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