逆境成长 7.7分
读书笔记 坚韧人格养成宝典
月島雯

当你在生活中应用构筑心灵盔甲的5大要素时,一定要谨记以下几条。

1、越简单、越有效

坚韧之人的七大特征是:乐观、果断、诚实、坚持、人缘好、自控力强、冷静且勇于创新不墨守成规的思维方式。

2、五条要素循序渐进

3、任何年纪都可以学习坚韧

极端的逆境、压力和创伤性事件会引发神经系统和内分泌系统大量活动,即便不算暂时再造,也能模仿年轻时的弹性,从而促进学习的发生。

4、自我效能感为学习坚韧五要素提供了有用的框架

5、记录变化很重要

6、研究过去,倾听坚韧之音

不吸取前车之鉴,必将重蹈覆辙。

0
《逆境成长》的全部笔记 36篇
豆瓣
免费下载 iOS / Android 版客户端