改变,从心开始 8.7分
读书笔记 觉察是一种矛盾
老麦
没有过去也没有未来,只有永恒的当下。过去是你所做的一切的结果,同样的,你制造了自己的未来。

活在当下。觉察并体会,进而平衡自己的情绪。快乐是一种选择,而不是任何事的结果或成果。

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