动动就能瘦:最IN韩国小姐室内运动瘦身法 评价人数不足
读书笔记 第50页
小憨

如果是根本不喜欢运动的类型,那么在开始云动之前,先要要把在日常生活中增加运动作为目。连动一下都觉得很烦很累的话,真的运动起来得有多痛苦啊!如如果感到痛苦,就无法持续,会中途放弃。改变生活习惯,愿意适当动一动后,才能很好地进入运动的状态。

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