动动就能瘦:最IN韩国小姐室内运动瘦身法 评价人数不足
读书笔记 第38页
小憨

必须明确瘦身和美体的目的:它必须是完完全全为了你自己。如果这个动机来自对某人的愤怒、伤心等,健健康和稳定的部分就会遭到破坏,你会像刹车器失灵的汽车一样胡乱跑。我们身体的敏锐和精密程度是汽车所无法比拟的。即使通过错误的瘦身法和过度的运动量减少了体重,也会因为突然和无计划地地只关注达成目标,而遭受后面强烈的反弹。 减肥和塑身好比一段旅程,这是一段得到自己希望的结果并维持下去、失败了又重新开始的充满反复的漫长旅程。如果丢失了自己最珍贵的部分,为别人所左右,那么不可能没有疲劳感地跑完这段旅程。先拥有一颗爱自己的心,然后再开始瘦身、美体和运动吧。

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