女神进化论 7.0分
读书笔记 让你的时间多出一倍的毛毛虫日程
阿斯顿tracy

第一步:将事情按价值区分

时间管理的目的是减少无价值的时间,浪费提高有价值的时间效率。

例如,对我来说有价值的事情是:

可以帮助提升价值(读书)

可以获得与能力相对应的单位时间利益收益(工作)

可以让我开心(看电影)

对我来说没有价值的事情:

不能帮助自我提升价值(刷朋友圈)

不能获得与我能力相对应的单位时间经济效益(打扫卫生)

不能让我开心(无效社交)

对于没有价值的事情,我的态度就是能不做的就不做,能花钱的就不自己做。

第二步:毛毛虫日程。

把事情分成碎、短、长三种。

碎;15分钟以内就能解决的事情,把它们穿插一天中4至5次完成每次15分钟,比如写文,一个小时收收邮件回复一下供应商打电话之类的。

短:基本就是正常工作的事情,长得一周短的几个小时就能完成。

早上做优先级比较高的事情,下午做优先级比较低事情。

使用番茄钟,每30分钟为一个番茄钟在30分钟内只能做一件事情,不可以做其他事情,然后30分钟以后可以休息十分钟。

注意休息不要去干那种你平时一干就停不下来的事情,比如和别人聊微信;推荐你去做平时不太愿意做,需要离开手机和电脑的事情。

长:长期计划的东西。比如看完一本书,这种可以利用在通勤或者一大早起来的时候。

做自己喜欢的事情,其实是提高效率最有效的途径。

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