非暴力沟通 8.5分
读书笔记 第95页
宇文茶碗蒸

怎样判断对方的感受已经充分表达呢?首先,如果一个人觉得别人已经完全明白他的意思,他就会变得轻松。这时,我们也会觉得放松。另一个更为明显的标志是,他停止了谈话。

当我们痛苦得不法倾听他人时,我们需要(1)体会自己的感受和需要;(2)大声地提出请求;(3)换一个环境。

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