你的身体,是一切美好的开始 7.5分
读书笔记 第1章 吸取群星的精华
梦想家洛薇
我和几个侄女一起做饭时,一个侄女问我:阿姨,你怎么能把这个做得这么好吃?
我回答她:这是我用心试验的结果。我先想好吃什么,然后在网上寻找食谱,弄明白该如何烹饪,然后我反复地做这道菜,直到我做出来的味道和我想吃的口味一模一样。
她说:哦,怪不得这么好吃。
花时间找到一种你爱吃又能为你提供健康所需的各种营养物质的事物,这些营养物质包括维生素、矿物质、碳水化合物、优质脂肪和蛋白质。
你的餐盘越是五彩缤纷,餐盘中的事物营养就越全面。

如图:

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