极简术 6.9分
读书笔记 1
上面有人

丢掉工作本身并不可怕,无论什么活计,只要毫不退缩,搞掂它皆有可能。 “这也想要,那也想要”去盲目增加未来的选项,只能让自己在可利用的时间内更加茫然,从而失去人生最宝贵的“时间”。

【物与金钱】

1)舍掉 视野中的“杂物杂念” “将来总有时间收拾” 到 让它立刻消失”。 即便有了更宽敞的空间,又何尝不是杂物杂念的延伸呢?

2)舍掉 至今都不使用的东西 “总之先拥有它” 总之先舍掉它” 与物质的告别,就是和过去的自己告别。 一生中,人的索求的事物是经常改变的。 每月或半年一次的“心脑清新日”,存货大检查,丢弃的同时,也将割舍产生的悲伤和罪恶感一起舍掉。 每次舍弃的时候,可以自问:“难道这些是我要带进坟墓的东西吗?”

3)舍掉 “储存”的概念 “先买好放着” 需要时再去买” 没有必要将所有东西放在手边保管。 如此宝贵的居所空间就这样被一般不常用的东西占据了。

4)舍掉 吝啬的习惯 “若给我这个,我就给你那个” 无须回报,拿去吧” 你可曾想过,你我原本就是赤裸裸地来到这个世界的,不求回报,其实挺好。

5)舍掉 零钱包 “没有会觉得缺点什么” 没有也挺好” 增加一个物质的同时,也将失去一份自由。 有了它就今后便利,和,有了它就换来自由,哪个更重要

6)舍掉 冲动型购物 “现在不买就亏了” 不着急买就对了” 购买前自问:这次购物是投资还是浪费?

7)舍掉 “随便”这口头禅 “因为便宜就买了” 因为是这个才买的” 想做什么?想要什么?如果无法回答的话,终有一天,连自己是谁都不清楚。 把喜欢的事喜欢的物列个清单,随时看看,随时用心去选择,这样,真正想做的事情才会一清二楚。

8)舍掉 附属品 “希望是好看的” 希望是物尽其用的” “东西”只有对 持有者有用,才称得上是“东西”。 无需过分爱护,因为东西成为身体的一部分,丰富自己的人生。——这是它的宿命。 什么附属,配料,装饰都是多余。粉饰地越多,越容易“浑浊“ 比起”富余之余的富余“不如享受”简约之极的极简“。

9)舍掉 ”提高生活质量“的想法 “生活质量取决与收入” 不要让收入左右生活质量” 若想不为金钱所动,先明白“最小限生活成本”的道理。 收入的增减总是一喜一忧,让生活变的提心吊胆。 确信”不管怎样,重要活下去“

10)舍掉 对服装的挑选 "因为穿腻了而购买新衣" "购买永远不会穿腻的衣服" 努力拥有“我的风格” 处理到“那些一般般的衣服”,只留下可以让你一直保持完美的那件。 T恤,牛仔服和户外功能服,结识耐穿,性能好,舒适灵活。

【修身养性】

1)舍掉 熬夜

不还不想睡 天黑了就闭上眼睛

2)舍掉 睡眠质量差

吃点夜宵吧 肚子饿该睡觉了

为了提高睡眠质量,空腹入睡比较好。空腹可提高抵抗力,空腹让你进入深度睡眠。

如果难以入睡,闭目养神也可达到60%的功效。

3)舍掉 吃的饱

还能再吃一点 真的还想吃吗

因为饿了所以吃饭,人类身体结构尚不具备应对“吃得过饱”的功能。不要被三顿饭所禁锢,等肚子饿了再去慢慢享受吧。

4)舍掉 一成不变的日子

今年会遇到什么好事呢? 怎么才能让今天过得快乐呢

深夜,思考会变得消极怠慢,把烦恼交给明日的清晨,先睡觉休息。

5)舍掉 他人的影子

我才没时间去林子里 挤时间去林子里走走

不是因为没有时间才变得焦虑不安,是因为焦虑不安才使你无法掌控时间。

6)舍掉 常识

别人怎样看 我要呈现什么

死守着旁人的常识不放,你将无法回归正真的自己。

7)忘掉 口业

什么呀,说什么呢 那如何才能做好

行走可以让人的思想更加朴实,更富有创造性。走得越多,杂念从你思想中脱落的就越多。

8)舍掉 所谓骨气

太不容易了 如何才能更加快乐

每天要呵护自己的身体和心情,对点滴异样感要格外关注。

9)舍掉为学习而学习

不管怎样先学点再说 学习有用和必要的知识。

“英语”真的很难吗?那是别人强加给你的印象。

最小限英语学习法:

a.用自己的中学课本学好日常会话基础

b.朗读自己学过的高中课本

c.反复观看自己喜欢的带字幕的电影

d.不害羞,尽量用英语对话

10)舍掉 噪音不愿去想 倾听自己内心的声音 冥想——在安静的地方闭上眼睛,慢慢进行深呼吸耳朵只需集中精力去倾听自己呼吸的声音,寻觅呼吸的踪迹。呼气的时候要比吸气更加集中精力。 先从发梢到脚尖,意识从一个又一个身体部位,从上到下游走。从里到外:从自己的衣服,到所在的房间,甚至最后到宇宙。 【人际关系】

珍惜能够让你袒露心声的真正知己。剩下的就是集中精力做好自己的事。 1)舍掉 人脉只要有空,邀请来者不拒 只接受非常想去的邀请 宁可拒绝某种交往,将宝贵的时间用在自己或重要的人身上才是王道。单纯的交往,是毫无必要的,广泛肤浅的人脉带给你的无非是一种“认识很多人”的自我安慰。舍掉所谓难舍的人脉,迎来更多的精彩相逢。 2)舍掉 情投意合那时多么令人怀念 好了,该启程了 人与人之间能保持一种好心情,就足够了。 3)舍掉 黄金周放假休息做点什么呢 因为想做某事,所以要好好休息 每月一次选择“周五周六”或“周日周一”休息,给自己打造一个周末4天+平日5天的9连休。避开出游高峰的“自己连休假日”是人生至高无上的黄金时间。 4)舍掉 总要顾及他人的想法别人会怎么看我 该如何表达我的意思 与人交谈并不是什么可怕的事,“请您告诉我”;当你想了解什么时,不妨直接请教对方 5)舍掉 平等待客 的想法叫上大家吧 必须叫上他 恩人,而不是与那些无时无刻都在计算得失的人为伍 6)舍掉 渺小的叛逆心事已至此多麻烦 只要认真做到,你就是自由的 礼数的本质是站在对方的立场,体谅对方的一种行为。 7)舍掉 每天确认邮件的强迫症请和我联系 我会和你联系的 不是自己想要的信息统统都是垃圾。扪心自问:自己真正希望获取什么信息?面对信息与沟通,不妨彻底舍掉以往的被动立场。 8)舍掉 竞争心我要战胜那家伙 享受自己的风格 倘若不想面对“输”,就不要想所谓的“赢”按自己的活法,以知足常乐为目标的人才是强者。 9)舍掉 “对不起”这块挡箭牌一定是自己不好 自己哪些做得不好 轻率的说“对不起”,其深处隐藏着一种无意识的说辞 10)舍掉无谓的客套说错了怪不好意思的 在错误中成长 只顾及周围的想法,工作就不属于你自己,工作从来都没有正确答案

【生活方式】

1)舍掉 没有会不安 的感觉总之都带上吧 试着放下一些 注意力从“有了就好”逐渐转向“幸亏没有”与其“拿在手里才放心”不如“两手空空”去品味自由。 2)舍掉 老地方无论如何都要便利 找一个令人怦然心动的地方。 有了“想尝试去做”这一好奇心和“一定要实现”这一信念,无论是谁,都可以拥有新的生活方式。 3)舍掉 “什么都放不下”的做法这也想做那也想做 只做这一件事 一般世俗常理或杂念或诱惑 ,对于你的追求来说,其实都是垃圾。自己究竟想要什么呢?答案在你自己的内心,不在外部。 4)舍掉 腼腆说出来怪不好意思的 总之,先说出来 如果能把“自己的梦想”灌输给大多数人,那么大多数人将成为你梦想的支持者。仅仅是一种表达而已,但是你的“个人欲求”会十分自然地汇集到你的身边 5)舍掉 总是在线 的习惯全天候保持联系 需要联系才联系 不要随波逐流,如想为自己设定一个自由的人生,那么“与周围断绝任何联系的时间”无论如何都是非常重要的。 6)舍掉 毫无意义的“绝不后退”有点怕,但还是干吧 没啥可怕的,所以干下去。 “万一不行,我还留了一手”这种想法让自己拥有自由自在的心态,在工作和人生上,都能做到“全力投入”正是因为拥有了积极的退路,在看清失败的可能性之后,才有可能在任何时候去迎接挑战。 7)舍掉 在一个工作中吊死怎样成为对公司有用的人 怎样成为对社会有用的人。 寻找除了现有工作以外,拥有其他可确保生存下去的方式也是必要的。当你追求的兴趣爱好达到极致时,将兴趣爱好“教给他人”的欲望就有可能成为一项工作。现在是兴趣达人备受尊敬的时代。 8)舍掉 对梦想的遗忘但愿我喜欢做 忘不了那件想做的事 当你解放了一个小小的欲望后,那小小的欲望定会给你带来另一个不同的欲望。 9)舍掉 过分的欲望在这个单位我什么都干不了 在这个单位我能干些什么 守住自己的步调,只有小步伐才能让你走得更远。辞职前,最好先断绝所有多余的交往和购物,尝试着降低自己的生活水准,看看简约生活成本究竟可降低到什么程度。“一边拿着工资,一边还可以学习” 这样看待问题。 10)舍掉 所谓的成功案例寻找以往的成功案例 舍掉以往的成功案例 经常保持谦逊,当一切皆“空”的时候,奇迹就会出现在我们眼前 职业也好,公司也罢,并不是我的人生终点,只是人生旅程的“交通工具”整理一下人生迄今为止所有的“物质财富”,这一举动就像你劈开茂密的杂草丛生,重新开辟一条道路。 抛弃所谓的人际交往,出人头地,自尊,时尚,地位。。。没关系。真正重要的东西,人是绝对不会舍掉的,即便你认为舍掉了所有,该留下的依旧还在。你只需做到爱惜它,好好滴去生活。 人生没有定规的旅程。要么,寻求安稳,带上沉重的负担;要么,寻求自由,减轻身上的行囊。

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