刻意练习 7.9分
读书笔记 第三章第四章读书笔记
陈陈读书

带着问题去阅读。我提出两个问题:

一、刻意练习究竟改变了大脑里的什么东西?

二、刻意练习有没有什么标准?是什么?

第三章内容回答第一个问题。刻意练习改变的是心理表征。

心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构,或具体或抽象。一个简单的例子是视觉形象。例如:一提到蒙娜丽莎,很多人马上便会在脑海中“看到”蒙娜丽莎的形象;那个形象就是蒙娜丽莎在他们脑海中的心理表征。

书中用国际象棋大师阿廖欣为例说明这个论点。这里不再赘述。

心理表征有行业或领域的特定性。比如在记忆领域通过刻意练习创建的心理表征在其他领域没有什么用途。跳水运动员的心理表征放在篮球这项运动中,也毫无意义。

心理表征是通过刻意练习获得的

如果只是培育普通的技能,就没有心理表征这回事。

心理表征的质量和数量是区别普通人和杰出人物的最根本原因。

一个人一旦在某个行业或领域中拥有了心理表征,他会在这个行业或领域中拥有什么 样的优势?

A、可以让你更快地找出行业中的规律。B、有助于解释信息。C、有助于组织信息。D、有助于制定计划。E、有助于高效学习。

第二个问题,第四章内容黄金标准给出答案。

无论是国际象棋大师,还是国际一流水平的小提琴手,都是通过大量的、大量的、刻意练习达到这个标准。他们无一例外从小就开始专注学习练习,在青春期,这个充满诱惑的时期也没有停止练习。

是不是可以这样理解,无论什么行业,只要刻意练习,都可以达到杰出的水平?

NO!刻意练习是有 标准要求的。1、行业。不是所有行业都可以运用刻意练习法则。比如企业经理、咨询师、园艺师等,因为这些领域没有客观的评判标准。截至目前,适合刻意练习的行业主要有音乐表演、国际象棋、芭蕾、体操等。2、刻意练习需要一位能够布置练习作业的导师。

评酒师、荐股专家、包括医生和老师,这些行业都不是通过刻意练习就可以达到行业杰出人物。

不符合刻意练习标准的行业想要达到杰出水平怎么办?我们应该最大限度地运用刻意练习的原则。最直接的步骤是:1、找出这个行业的杰出人物。2、观察他是通过什么方法训练的?3、自己去学习这个方法。就是这样简单哦

当然别忘了寻找一个优秀的导师。

2008年,格拉德威尔,提出著名的“一万小时法则”,一时间风靡全球。因为他的简单好记又直接的因果关系。只要练习够了一万小时,你就可以杰出。

但是,这本书读到这里,你就明白这个所谓的万能法则是非常不严谨的。作者为了证明刻意练习,例句了大量大量的科学研究数据和案例。从各个方面来证实刻意练习的重要性,同时又指出刻意练习不是万能的,比如有的行业就不适合运用刻意练习。

总结这两章的重点内容:刻意练习改变了大脑中的心理表征。通俗地说心理表征就是镜像。当你看到一个物体(比如棋子)或者一个单词,你的脑海中立马出现一个全面的镜像,一个棋子可以看成一盘棋,一个单词会看出一个具体的事物。刻意练习和心理表征是相辅相成的。

刻意练习是有标准要求的,行业和导师是刻意练习的两个标准。不符合标准的行业怎样运用刻意练习的方法达到杰出?要找到行业的杰出人物,看他们是如何做到杰出的,学习他们的方法。

书读到此,发现这本书大量运用归纳法的方法来证明作者的论点。每一章节开篇都是案例,详细的案例叙述,就像看故事一样,然后总结观点。

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