你可以拥有你想要的生活 7.7分
读书笔记 chapter8时间管理
阿斯顿tracy

1、为什么你总不能按计划执行?因为你的时间表制定的不够合理。

计划时应考虑计划是否具有可执行性,你需要了解自己,了解自己所处的情况。

2、①你要先明确一下自己希望实现的目标,并且整理当下正在进行的事:

-仔细阅读左侧的事项,并且标出不重要,需要减少时间的事项;

-在右侧写出每周需要增加的事项,并且按优先级进行排列。

②之后就可以开始优化时间表了。写出你当下的时间表,并在此基础上进行修改。

不需要全盘颠覆目前的生活状态,而应该循序渐进的改善。比如这个月先开始养成每天看30页书的习惯,直到你非常适应这个状态,能享受你正在做的事情;下个月可以在时间表里添加一项新任务,如每周运动一次,同时坚持每天阅读的习惯,在不知不觉中,你会发现自己能很好的适应新的时间表。

2、写下自己的to do list,把任务进行分类。

去首先做最紧急,最重要的事。

3、当做完一件比较困难的事情,以后最好做一件不太长时间,顺手就能完成的任务。

因为如果一直在做很难的任务,注意力很容易分散,一件简单的事情会让你重新获得自信心和满足感。

4、做事之前一定要看清楚全局、想清楚再做。

当你经常被某个任务消耗巨大的精力和时间时,不妨把这个工作过程写下,仔细研究里面有没有可以优化的地方?

5、可以利用很多零碎空隙的时间,如:

6、循序渐进,一点一点地提高自己的专注力。

不断地坚持,总会有结果的。

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