感受的分析 8.8分
读书笔记 第四章
杨花花

应对拖延症的小技巧:"给应该完成的事情设定一个比截止日期更早的日期,并按照这个自我设定的日期完成任务。再比如,突破自己做一件事必须找到完整的时间和完美的状态的习惯,试着利用零星的时间“零碎地”做事。又如,因对一些事情过分重视而导致拖延的拖延者,可以试着放松自己面对任务时被唤起的重要感和沉重感,磨练自己举重若轻的能力。"

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