认知突围:做复杂时代的明白人 6.8分
读书笔记 每个人都有自己的高效时间
林震
寻找高效时段 大脑的活跃程度和精力的聚焦程度在每天的不同时段是有很大差异的,每个人都不太一样,所以千篇一律地号召养成早睡早起的习惯其实并不正确。 每个人都有自己的高效时段,有的人是清晨,有的人是夜晚还有的人是中午或下午。要提升自己在单位时间上的使用效率就该先找到自己的高效时段。这很容易,试着将同一任务放在不同时段简单测试下就能知晓。 高效建议:在明确了自己的高效时段以后,尽量把每日最烧脑或最希望完美收尾的任务放到这一时段来完成,以保证脑力的高效利用。
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