走出抑郁 9.1分
读书笔记 情绪
饮雾

“抑郁的人要学会的一个基本原则是:情绪转变并非突然出现,情绪转变总是由没有感受到的情感导致的。此类情感通常由一个人际关系事件引发,虽然有时只是一个对一个回忆、对我们读到或从电视里听到的东西的反应。有一些事情让我们生气,使我们感到受伤害、难过或害怕,甚至是高兴,但这些事情本身没有进入我们的意识中去。那份情感似乎与现实没有关系,我们不知道我们到底怎么了,因此会感觉自己无用、失控、沮丧,进而再次抑郁。”

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