一平米健身:硬派健身 8.1分
读书笔记 一、减肥靠饿?越饿越胖!
Oliver C
身体里的肌肉是燃脂大户。在日常生活中,我们身体里的脂肪可能只有2%~5%会参与供能,而肌肉每天消耗的热量却高达脂肪的几十倍。也就是说,肌肉含量(瘦体重)越多,你的身体就可以自发燃烧更多的热量,让你吃的更多,也更不容易长胖。

这么说来身体越强壮的人吃的也就越多,难怪路飞和悟空都是大胃王,尾田荣一郎和鸟山鸣看来早就懂得这个道理。

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