穿越抑郁的正念之道 7.9分
读书笔记 第54页
emily

觉察之于苦恼情绪,就相当于新鲜空气之于干腐菌。有了新鲜空气,干腐菌(苦恼)就不能生长繁殖,但它依然存在,而且我们明确知道它的存在,也知道对付它的方法:新鲜空气(觉察)。

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