小学问 7.1分
读书笔记 想自律?你连因果关系都弄错了
Echo

你真正遇到的问题,并不是缺乏自制力,而是内心深处缺乏动力。如果不往内部去分析自己的心理动机,反而往外部去锻炼什么“自控力”,治疗什么“拖延症”,那就是选错了路径。所以,如果看到其他人很自律,你要想的是,他最开始是做对了什么,才获得了这样的品质,而不是先想着怎样获得这种品质,然后再去做你想做的事。你也并不是因为缺乏自律,才无法坚持背单词,而是你根本就不想背单词,所以才会不自律。因此,不要轻易说自己缺乏自律,这不但不能帮助你解决问题,反而会给你提供逃避的借口。你真正要做的,是把自律当成一个结果,把重点放在“强化改变自己的欲望”和“找到内在驱动力”上。

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