与身体对话 7.5分
读书笔记 第三章
海路得
“没有什么可以替代充足的睡眠。没有什么补充剂或者运动养生法能够弥补长期缺乏睡眠带来的损伤影响,也更没有什么比这个更能加速你的老化了”

睡眠很重要很重要很重要,没人不知道呀,但是看到加速老化这几个字还是心里一惊呀,我已经不笑拉我,在再因为睡不好而老得更快,好心酸。

所以真要想办法提高睡眠质量,让小家伙晚上不吃奶,奶孩子的妈妈真的老得快吧😂

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