5分钟集中力训练 7.0分
读书笔记 第1章
白木

造成注意力无法集中的4大因素: 1、对所做的事不感兴趣,不能从中获得乐趣。 2、在做事的同时担心失败,有忧虑和不安情绪。 3、在没有自信的情况下勉强为之。 4、缺乏完成工作的体力。

第一种情况是没有目标意识的状态。

第二种情况是忧虑和恐惧的状态。

第三种情况是缺乏自信相关。

第四种情况是体力上的原因。

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