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想读 无器械健身
成功在于你——只是你把一切与你的目标不符的东西都放下了。 你的脑子总会在处境艰难时寻找退路,放松、保持好姿势,在你的身心都在央求你别这样的时候继续坚持,这是对你的决心的检验。引自 我的历程
> Echo的所有笔记(1074篇)
你的体能水平由以下8项身体素质指标决定:肌肉力量、爆发力、肌肉耐力、心肺耐力、速度、协调...
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