具身认知 7.2分
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具身认知:身体如何影响思维和行为

前言 大脑之外改变大脑之内

第1章   皱纹没了,忧愁也没了

情绪原来扎根在身体里 // 001

第2章   手指灵活,数学也强

运动体验如何提升认知能力 // 014

第3章   跳跳舞,学数学

身体参与如何帮助头脑理解 // 030

第4章   久坐无创新

运动是如何激活创造力的 // 046

第5章   右手=好事,左手=坏事

身体语言如何帮助我们思考

和交流 // 059

第6章   能说对,才能听懂

用身体理解别人 // 078

第7章   母亲抑郁,婴儿沮丧

与他人产生共鸣 // 097

第8章   被别人拒绝,身体也会疼

社交温暖的根源 // 112

第9章   有氧运动铸就最强大脑

锻炼如何帮助身体和精神 // 129

第10章   冥想5分钟,专注一整天

以身体为中心来冷静大脑 // 145

第11章   绿地绿地,恢复脑力

自然环境如何让思维更敏锐 // 160

结语 用身体来改变头脑 // 176

控制手指能力和大脑处理数字能力拥有共同神经实体,故小孩学钢琴利于数学思维提升。 2. 婴儿学步车导致运动能力发育迟缓,加拿大已经禁止。 3. 听莫扎特,对婴儿的智力作用微乎其微。 4. I do ,I exist 5. 保持身体扩张姿势,是一种强有力的心理助推器。有力站立几分钟,能增加心理力量及冒险意愿。 6. 学表演的老年人比学艺术的记忆里更好,演员背台词功力强,边演边记。 7. 几十年夫妻相处,有夫妻相,是面部表情具有移情作用,互相传染情绪,进而至面部。 8. 身体距离和心理距离有着紧密的正向关系。 9. 锻炼身体:有氧运动对大脑好处多多。 10. 每天5min冥想(保持正念)利于注意力集中,缓解焦虑。 11. 当你微笑时,会感到更快乐。

身体不是大脑的外衣,而是大脑肉体本身。

复制行为可以复制思维

你的身体就是你的大脑。

与优秀的人在一起,暂时没有学到优秀思维模式不要紧,可以通过模仿其优秀的行为来慢慢习得其思考的意图。

不仅需要头脑指挥身体,身体的动作也影响着头脑。人是一个整体,由内到外,从上到下,头脑和身体,紧密连接,互相影响。、

1、你的面部表情会改变你的内在感受,甚至影响你对压力的反应;

2、你的身体和大脑有直接的联系,对心理健康和幸福感也有强大的影响;

3、你站立的姿势可以改变你的心境。当你有力站姿,能增加你的心理力量感;

4、从生理上理解道德,做了“坏事”,冲个澡能让你感觉更好。我们相信能洗掉罪恶,也能洗掉好运;

5、可以利用手势和动作来帮助你记台词;

6、冥想可以改变你的思维;

7、人们所交流的内容细节显现在词语中、脸上、以及手上。

1.当你刻意做产生正能量的动作的时候,大脑是分不清真假的,于是真的产生“欢乐”的情绪。这就是身体反过来影响大脑的能力。

2.大脑是偷懒的,如果你身体偏好左边,大脑就喜欢左手边的东西;如果你身体偏好右边,大脑就喜欢右手边的东西。

3.紧握双拳,有力的身体姿势会增加大脑中循环的睾酮含量,它会提高人的自信心、注意力和记忆力。解决难题的时候,记得做个“战斗动作”激励下自己。

4.大脑是偷懒的,身体感觉到对方手里有温暖的物品,就趋向于认为对方热心,热情;身体感觉到对方手里有冰冷的物品,就趋向于认为对方是冷静,内向。

5.一个人的言行举止微动作微表情都会反应出ta的内心世界。

6.运动能活跃大脑,原理在于释放了更多多巴胺。它能增强控制力、创造力和思考力。

7.假笑久了会变成真笑,自拍多了也能保持心情愉悦。身体会反过来影响大脑的。

8.要想成为优秀的人才,先从物理上模仿优秀人才的优秀行为。

9.你想让对方感觉温暖,首先让对方的身体感觉温暖。用身体倒逼思维。

嘴上说不要,但身体很老实……

这似乎是某黄色小说上经常用到的台词(我没有草榴的邀请码),但毋庸置疑,身体对头脑有着巨大的影响,

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