简单冥想术:激活你的潜在创造力 8.1分
读书笔记 “头脑空间”与情感
[已注销]

于是,我们回到平和的好奇心这一理念上来:观望、观察,注意情感来去时身心发生的变化。记住,现在的目标是头脑空间,与所有情感相互共生的感觉。也就是说,坐在路边,看情感流过,既不因为它们的诱惑而加入其中,也不因为它们的恐吓而逃跑。这一技巧并不是试图阻止情感的产生,就像这也不是试图阻止想法产生。重要的是我们如何面对情感,如何回应情感

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