夜行的鸟 8.3分
读书笔记 禅修入门
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逐渐的延展时间,不是指你坐多久的时间,而是在多少分秒之中,你的心是持续的觉知着那条“溪流”。奋力过多会导致自我挫败,就如我们不可能以强迫让自己入睡一样,我们也不可能以自我交战而能入达禅定的境界。就让它自己流动,让它自行发生。我们不是在“做”禅修,而在观察和经验它的存在。

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