走出抑郁 9.1分
读书笔记 自我毁灭性行为
McAvoy

拖延也是一种被动攻击,抑郁的人聪明地用它来使自己感觉痛苦。

自己的话“通过自我毁灭性行为,像熬夜,拖延,药物滥用等,让自己感觉到痛苦,转移注意力后只会对于自己不好的看法和认为自己没有达到目标的想法得到加强。而很多病人都无法意识到自我破坏性行为。”

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