给情绪多点时间 8.6分
读书笔记 你的情绪垃圾桶在哪里
长颈鹿的路
要处理情绪,大致上要回到源头,找到比较相关的人、事、物来处理,花的成本会比较少,效益也会高一些。

垃圾实行分类的举措实施了好久了,可每天下楼的时候依然还会看到不遵守规则的人在乱扔垃圾,懒得分类,随手把垃圾丢在离自己最近的垃圾桶。和情绪的垃圾一样,本可以找到源头,出于这样或那样的原因,把情绪发泄在或亲近的或不相干的人身上。原本的情绪没有得到处理,又增添新情绪。

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