不持有的生活 7.3分
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超过自己管理能力的物品,不持有; 不钟爱的物品,不持有; 无法回收利用或转送给他人的物品,不持有; 不适合自己、与自己的生活方式不相符的物品,不持有”。在欲望过剩的年代,物质纷繁却不集中,反成了负累。而我决心践行不持有的生活。放下欲望,让内外空间清爽。说到底,一切追求都指向自由。

“不持有”可以用四个R来表示,即缩减浪费(reduce)、回收再利用(recycle)、重复使用(reuse)、维修再利用(repair)...用完就扔掉、藏而不用都是浪费。

不持有的目的:确立人生的优先顺序。最想得到的?最想做的事?为此,该怎样努力?了解自己,有明确的目的,有心里坚实的轴,不摇摆不定、不莫名烦恼、不以物累。达到不持有需要培养的七个习惯(反思消费行为和生活方式):不要(对自己无用的赠品、免费用品或礼品);不买(购物要理性并“斤斤计较”);不存(掌握在没有某些东西时,仍可以正常生活的技巧;藏而不用是浪费);扔掉;代替(别把金钱和空间浪费在不常用的东西上,做一些事时不依赖物品,而是动脑、动手);租借;没有也无所谓(管理购物的欲望)。保留物品,意味着执着于过去;过量准备,则是对未来的担忧。

1、 出于好心的捐赠衣服其实会导致仓储的费用、运输的费用、处理的费用等。

2、 不持有并不是低标准的节俭生活,而是不持有不需要的、不钟爱的、不适合自己的物品,生活依然可以过得很有品质感。

3、 虽然是高收入的工作者,却寥寥无几的存款和凌乱密集的房间,个中奥秘就在于:精美时尚的电器、家具、衣物、以及各种因为别人有所以自己也要有的东西等(这个真的是,我们太多人都是因为别人有、所以我也要有了。)。

4、 减少物品数量,空间大了;劳动量小了;乱花的钱少了;保管的压力没了;让自己从纷繁杂乱的环境中解脱出来了。

5、 没用的东西处理掉;用不到的东西再好也不买。

6、 比起花钱买物品来占有,带来美好情感回忆的体验更能提升幸福感。

7、 地板上不要堆放任何杂物;餐桌上不要摆东西,除了美化的鲜花等;零散的物品分类集中存储。

8、 屋子里有鲜花和植物,生活就跟着鲜活了。(这点我特别认可。每次购买鲜花回来,自己插好,都特别愉快、美好。)

9、 你的衣柜也可以像商店橱窗一样整齐、漂亮:处理掉那些不要的、过时的、不适合的、不喜欢的、有负面情绪和记忆的衣物,只保持自己钟爱的、质量好的、穿着感觉好的、又反复穿的衣物。

10、 每天使用的物品要斤斤计较,即使是日常生活中的毛巾、香皂等日常小用品,也要购买自己承受范围内的最喜欢的。让自己被喜欢的生活物品包围,每天心情自然愉快。

11、 不持有物品,不靠物品来填补情感的空虚,因为有朋友和家人,他们很重要,保持联系,经常和他们分享你的快乐和拥有。

12、 不管多便宜,也只买有用的;即使免费送,也只接受需要的。

13、 不要、不买、不存、扔掉、替代、租借、没有也无所谓。

14、 把所有带着过去负面情感、记忆、负担、阻碍你前进的东西都扔掉,把内疚也扔掉。

15、 处于简单、让人感到平静的环境,看清楚自己真正想要的东西,真正想做的事情。

養一條魚,種一盆花,會令成個人都變得好優雅。覺得周圍環境亂糟糟,襯唔起。自然會執執。而且有魚有花,周圍都會變得有靈氣。確實係有風水學哩樣嘢。

一位著名的內科醫生曾經說過,每個人的生活習慣都可以在兩週內被改變。

七個習慣:不要、不買、不存、扔掉、代替、租借、沒有也無所謂。

不持有的四R

缩减浪费reduce/回收再利用recycle/重复利用reuse/维修再利用repair

不持有的原则

超出自己管理能力/不钟爱/无法回收利用或转送/不适合自己或与生活方式不符的均不持有

不持有的计划

购物清单(必要度/难易度);享受乐趣(珍惜使用/定期保养);仅买它就好

不持有的态度

比起物品回忆更重要、东西变不回钱、究竟想买什么

不持有的养成

地板餐桌不放东西,集中收纳。养生物。三件衣服不如一件披肩。斤斤计较为自己挑选。

放弃东西收回联系,工具等有朋友就不需要买。只出不进。

不持有的7点秘诀

1不要(一次性/无价值/免费);2不买(不必要);3不存(用不到);4扔掉(废品);5代替(自制漏斗);6租借;7没有它也无妨。

不持有的习惯

保持姿态;起床开窗;说谢谢并微笑;深呼吸;看天;摆放鞋衣服包;专心吃饭;自己做饭;闭目静坐;固定时间上网;用完碗就洗不放水槽;每天日记哪怕一句话;三天擦地一天扫地;以十天为前提购买;不申请会员;去美术馆酒店休息室参观;不买纪念品;一周日无预约;乘车不用手机;不用信用卡;约朋友见面;不剪报;捐/售/再利用;物品拍;扔掉内疚。

n 带着购物袋出门,拒绝塑胶袋

n 回家马上确认信箱,不要的文件即归为资源垃圾。

n 减少购买需拆封或者只需要微波烹调的食物。

n 比起“因为便宜大量购买”。选择“虽然贵但很喜欢”的物品,并慎重地使用。

n 不拿免费的物品。

n 购物时带着实现列好的清单同行。

n 即使没有变化,也只穿自己喜欢的衣服。

n 用家里现有、自己最喜欢的餐具吃饭。

n 早30分钟起床。

n 早上一起床就打开窗户,呼吸新鲜空气。

n 尽量要吃早餐。

n 尽量在早上洗衣服

n 丢弃垃圾袋之前要将其缩小,减少体积。

n 四楼以下,尽量爬楼梯。

n 说谢谢的时候,看着对方双眼并微笑。

n 注意维持良好的姿势。〈尽量做〉

n 自觉急躁、焦虑的话,做深呼吸。

n 每天一定看天空一次。

n 减少吃便利商店的便当和超市里的现有熟食。

n 不要边吃饭边看什么或读书。

n 回到家,鞋子脱掉后放好。

n 回到家,包包和外衣放在固定的地方。

n 衣服暂放的时候,一定要折好。

n 要暂放东西时,一定要整理好。

n 晚餐尽量自己做。

n 孩子的玩具在洗澡之前让他整理好(或替他整理好)

n 尽量不要淋浴,而要泡澡。

n 一天五分钟(一分钟亦可),闭目静坐。

n 尽量在一天之内整理完晒开的衣物。

n 只在预定的时间看电视。

n 旨在预定的时间上网。

n 垃圾在夜里整理完毕。

n 睡觉前,确认收集和数码相机是否已充电。

n 睡觉前,将报纸放到柜子里。

n 睡觉前,餐桌要收拾干净。

n 睡觉前,地板要收拾干净。

n 睡觉前,水槽里待洗得碗盘要清理干净。

n 睡觉前,事先做好明日外出的准备。

n 每天一定要写日记,一行也可以。

n 每天用吸尘器打扫家里。

n 每三天擦一次地板和家具。

n 自己选择并整理毛巾和肥皂。

n 疲劳的夜晚,点燃蜡烛。

n 疲劳的夜晚,点燃焚香。

n 疲劳不堪时,看悲伤的电影痛苦一场。

n 洗发精和面纸,换成自己选择的配方。

n 两个月办一次家庭聚会。

n 欣赏美术馆或者饭店休息室等美轮美奂的地方。

n 家里的物品,尽可能选统一的颜色

n 家里的物品,尽可能选择没有花色或者花样的。

n 家里的物品,尽可能选择能叠放、能大小套在一起及可多次使用的。

n 买物品时,以要使用10年以上为前提。

n 尽可能不申请会员卡

1. why: 为什么要不持有?

(a) 摆脱物质拖累,把自己从纷繁复杂的事务中解放出来。

(b) 确立人生的优先顺序。有了明确的目的,自己的精力就不会被分散。

(c) 如果物品没有多到令人头疼的地步,就无需掌握‘整理的技巧和窍门’了。

(d) 我们周围的东西,实质上都是‘我们的时间’的另一种表现形式;无法好好利用物品的人,不能将自己历尽艰辛付出的时间收回来,就是浪费了时间。

2. why:为什么会买没用的东西?

(a) 买了不用再捐掉——就是因为有了这样的‘可接收容器’, 人们就放心的够买起来.

(b) 买回来的东西无法令自己满意,用起来自然不会珍惜,而且动不动就会再买些相似却毫无用处的东西,来填补空虚。

3. how:怎样不持有——思想

(a) 看清自己的生活,了解自己后,就会知道自己真正需要的是什么。

——什么样的东西,可以成为我们的朋友呢?

(b) 不拥有不必要的东西,学习判断什么对自己不必要,摸索适合自己的生活方式

(c) 珍惜自己的东西,不粗鲁对待!

(d) 每个家庭不同时期都会需要与之相适应的东西。如果你每天都感到不快乐不方便,就把那些不合适的东西处理掉

(e) 质量好,做工精细的家具,即使用很多年,也不会感到厌烦.

(f) 东西的本质就是时间的集合体;身边所有的东西,都要历经漫长的时间得以产生。

(g) 最大限度地利用物品价值,而不是收藏起来。藏而不用更浪费

3. how:怎样不持有——行动

4R: reduce, recycle, reuse, repair

买:

(a) 事先了解自己的喜好,分类列购物清单!购物清单: 必要程度,获得难以程度

(b) 去超市尽量带袋子,不过度包装,少用一次性产品

(c) 用心享受购物的乐趣,四处闲逛,让自己对商品有更多的认识,也会发现更好的选择,放弃原来的物品

(d) 认真挑选自己的日常用品,否则必然导致自己购买没用的东西

不买:

(a) 不买,扔掉 穿上会感到不踏实的衣服

(b) 有些东西,比起使用方便来,更多时候会感到累赘——不买

(c) 在购买新东西之前,先考虑能否活用现有物品。

(d) 不买无所谓的东西。如果这个工具很有用,但只是偶尔才会用到,所以不买了。

(e) 利用图书馆,借畅销书,周刊,料理,手工艺品书。

(f) 不要轻易地选择网上购物,不要轻易在外出旅行时购买纪念品

(g) 兴趣广泛的人,兴趣产生式,尽量租借所需物品

(h) 尽量找不用购买也能很好解决的方法。

处理:

(a) 回家后,把手提包和上衣,放在固定地方.

(b) 尽量早上洗衣服,一天之内整理好晒干的衣服。

(c) 固定时间上网,看电视,玩游戏

(d) 处理:不打算穿的衣服,不佩戴的饰品,夹脚或不穿的鞋子,藏而不用的包,没有保存价值的信,没必要的照片杂志。扔掉不用的物品,化妆品,有害垃圾

(e) 储存的食物进口吃掉。

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