简单冥想术:激活你的潜在创造力 8.1分
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“有个主意——与其在车流中乱跑,企图控制一切,为什么不试着在原地待一会呢?那样会发生什么?当你待在路边,看着车流驶过,会发生什么呢?或许正是高峰时间,也可能正是半夜,路上几乎完全没车。不管是什么情况,重要的是,要习惯在路边‘坐在你的位子上’,看车流驶过。”

在内观的背景下,不是要阻止想法,控制内心。那个过程,是在放弃控制,后退一步,学习如何被动地集中注意力,同时让内心休憩在它本身自然的意识中。我的师傅解释了它作为一项技能、技巧,是如何让人学会后退,学会不一直陷在无尽的,无建设性的而又通常压抑的想法中。我了解到了为什么想法是自主的,为什么没有力量能阻止它们产生

听说“无想法”或“零空间”的时刻之后,我一直觉得这是我做到的。但结果却是,在你不做的时候,这样的时刻才会来临。要后退一步,让内心在它本身的时间空间中解放,你才会感受到真正的头脑空间

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