抑郁的爱 9.0分
读书笔记 第1页
Poker Alice

书中提到由于社会观念的原因,女人通常用忧伤来表达愤怒。我想大概要学会区分这两者的区别,才能更好的应对和化解情绪吧。

你越是能分清自己的感受,你越是能判断自己的行为,而你越能感觉到自己的力量。

分清感受的方式是,作为一个旁观者,将自己的感受记录下来。

为自己做一些事,哪管是小事也好,去证明,第一,我是存在的,第二,我的存在是很重要的。

成年人之所以会想小孩子一样,对爱和肯定索求无度,甚至近乎疯狂,都是因为内心那个小孩子背负了太多他不应该背负的东西。作为成年人,还必须明白,如果她不能建立自我价值感,如果她不尊重自己,不热爱自己,那么不管外界有多少人说她好,赞美她都是无济于事的。
我跟你说的就是我的真实想法和意见,你喜欢也可以,不喜欢也可以。
我是谁,跟他认为我是谁根本没有任何关系

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