瑜伽之心 9.1分
读书笔记 第21页
A到Z小姐
帕坦伽利在《瑜伽经》中指出,体位法具有两个重要的特质:“住”(sthira)与“乐”(sukha)。“住”指的是稳定与警觉;“乐”指的是“在某种姿势里保持舒适的能力”。无论我们练习的是哪一种姿势,两种特质都不可偏废。即使已经做到了住的“稳定”与“警觉”,也还应达成乐的舒适与轻快,而且两者都要能持久。
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