整理情绪的力量 6.8分
读书笔记 8 不生气的理由
Priscilla

愤怒的真面目,其实是人们想要保护自己的“防御本能”。 当我们感觉到自己即将蒙受损失时,就会一下子进入战斗模式,想要去攻击和自己敌对的人。 …… 即便是为了保护自己而愤怒,攻击他人也会使自己树敌更多。此时,尽力忍耐才是上策。心烦意乱的时候,不要去做任何事,让这样的状态自行过去。等心情平静下来,再来思考怎样做才好,一定可以找到更好的方法。 …… 你可以阐述自己立场的正当性,但是把自己的压力控制在最小的程度、让工作顺利进行下去才是当务之急。即便要反驳别人,也要等自己冷静下来之后,让自己化身演员,面带微笑…… …… ——————— 想起阴阳师里的独眼小僧,保护自己架起来的金钟罩,100%反弹伤害。这个时候跟他讲道理没用的,你打他,杀敌一万自残一万。最好的方法是等他冷静下来。 想起何小妖和惹其他人生气的事。 日剧《月薪娇妻》里处理矛盾的方式也是暂时离开,冷静下来。星期二的抱抱和日常的忍耐,能带给人持续的温暖与感动。 不喜欢吵架,希望自己从此变得温柔和可爱起来。 pin 2017.09.30

0
《整理情绪的力量》的全部笔记 10篇
豆瓣
我们的精神角落
免费下载 iOS / Android 版客户端