轻疗愈 8.1分
读书笔记 第5页
beehive

本书所说的敲击疗法也叫情绪释放疗法,简称是EFT(emotional freedom techniques),我当时是在心理培训学校学的这个疗法,清理了自己的上一段感情经历给自己的很多负面情绪包括(悲伤 后悔 愤怒等)大概释放了三次,每次一个小时左右,把能想起来的会引起自己情绪起伏的经历片段都敲过,释放了之后,再想起那段经历就神奇地变得模糊了,感觉离它很远很远,情绪也平静了。如果你对某段经历一直放不下,可以尝试一下这个方法“电影疗法”。我们现在专门在教授这个疗法并且成立了工作室,每周帮大家清理情绪,如果有豆友在看轻疗愈这三本书有什么问题,我可以尽力帮助解答和指导,也可以关注我们的公众号:EFT轻快空间,我的微信是:helloolia,我们在做一些EFT的公益课现场给学员清理负面情绪,也会在APP上直播,有需要的同学可以看看。敲击疗法是个强大的情绪自助工具,希望能帮到大家~

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