当下的力量(珍藏版) 8.6分
读书笔记 第92页
梅灵若

压力的产生是由于你在“这里”却想到“那里”去,或你在当下却想去未来。这是一种让内在分裂的方式。

学会与自己相处,把思绪集中在此刻,哪里都不去,接受此刻的爱与恨,快乐与恐惧,思绪与身体在一起,是不是,我们就可以真正的在当下?

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