个人形成论 9.1分
读书笔记 第四章 关于心理治疗的知识
西西
当事人改变并重新组织总计的观念。他不再认为自己是不可接受的,不值得尊重的,不再认为自己必须依据别人的标准活着。他转向这样一个观念:自己是一个有价值的、自我定向的人,能够在自身经验的基础上形成自己的标准和价值观。他对自己产生了更多的积极态度。他变得较少有心理防御,并因此对他自己和他人的经验变得更加开放。他的直觉变的更为现实、更为分化,心理调适能力都明显提高。他的目标和理想都变得较为现实,因而更容易实现。最初在他的现实自我语气理想自我之间的反差现在大大缩小了。各种类型的紧张——生理紧张、心理不适、焦虑体验-----现在明显减少了。他把自己的这种行为称为成熟。非常了解他的人也看见他表现出一种更加成熟的行为方式。
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