精准瑜伽解剖书1:流瑜伽及站姿体式 评价人数不足
读书笔记 胜利式呼吸法
浪活
胜利式呼吸法会在体内产生声音的共振,并宇宙的震动能量相连接,是呼吸声成为练习的背景音乐,如同海浪扑打着满是鹅卵石的海岸。以这种方式呼吸,最终会形成一种自我持续的有韵律的振动。将呼吸和肌肉活动相结合,可以创造一种运动的交响,而这份共鸣也会被练习者带入日常生活之中。

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