冷暴力 7.8分
读书笔记 暴力,造谣
我没什么想说的

暴力,冷暴力,摧毁:61,64,69,76,*81-82*

暴力:倾向以虐待作为防卫机制的人,在危机时刻,若无法负起责任做出艰难抉择,虐待的暴力便会出现。此时暴力转为间接,主要是以不尊重对方的形式表现出来。

受害人一旦晓得中了配偶的计,将陷入严重的焦虑状态,单靠一己之力无法摆脱,因为欠缺沟通的对象。受害人在此阶段还会感到既羞愧又忿恨:愧于不被人爱,愧于忍受屈辱,愧于曾逆来顺受,曾如此痛苦。

安娜缺乏自信,会对自己感到心虚。

她不会去评断别人,反而会替别人的行为找出情有可原的理由。

她总是设法细腻地表达自己的想法,保罗说这种习惯是“自找麻烦”。安娜为顺应保罗的期待,或她自以为的保罗的期待,而在他面前表现得柔软圆融。她试着不要太坚持,并努力改变自己的习惯。

安娜无法跟他对话,倍感挫折之余会失控大叫。他便嘲讽她“息怒息怒,可怜的宝贝”。这令她觉得好荒谬。

于是安娜哭了,保罗也极为激动。他骂她:你没有一天心情好,没有一天不发脾气。

继而保罗换个方式为自己辩解:我怎么可能跟你做爱?你那么可怕,像是会把男人去势的巫婆!

她毫无疑问的看出此举是出于恶意。可是这种想法令人不寒而栗,她连忙抛开,拒绝相信。现在每当她与保罗憎恨的眼光相对,她的恐惧就变为实质的焦虑。

走到这一步,安娜已十分清楚,保罗想彻底摧毁她。

他们之间的沟通完全断绝,安娜为此怒不可遏,却无从发泄,便转为焦虑。

我们必须帮助安娜学着接受,无论她怎么委屈求全,保罗都会恨她,并让她看清楚,她做什么都改变不了两人的关系,一切已无力挽回。然后,她要建立有抵抗力的自我形象,让保罗的虐待攻击损伤不了她的人格。只要她不再畏惧施虐者,不随着他起舞,她就能够脱身,并阻绝他的攻击力。

精神虐待行为的目的就是要造成对方不安,使其怀疑自己与他人。只要能达到这个目的,不惜使出各种手段,包括说谎、无中生有、冷嘲热讽等。

为了不受威胁,伴侣不可屈服于自我怀疑,或是对自己的决定失去信心,对于虐待者的攻击也要完全无动于衷。在与有精神虐待行为的前配偶接触时,务必随时随地保持警觉。

他只是不看她,不必透过言语,就能让她觉得自己不存在,自己毫无价值。

这些信件每次都让伊莲心生疑问:我到底哪里做得不对?就算她认为自己没有错什么,也会心想,或许有哪里疏忽了,引起皮耶误解。起先她为自己辩解,后来却发现,越辩解越显得她有错。

在信件中使用强烈的暗示和指涉,是一种不着痕迹就能扰乱对方的高招。

皮耶的每封信都会引起紧张和敌意。

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