软技能 8.0分
读书笔记 第15章 远程工作的生存策略
皮波迪先生
P71 每当夜幕降临时,总有新的东西令你分心,或者你已经精疲力竭,不想再坐到电脑前了。
P71 当你在办公室工作的时候,一旦陷入这种情绪(注:即倦怠感),一想到被“炒鱿鱼”的威胁,你马上就不治自愈。如果被老板发现你在工作时间趴在桌子上睡觉或者在手机上玩游戏,你可能立刻就得抱着纸箱走人。但你在家里工作的时候可没有一双窥探的眼睛时刻监督着你。你肩负着自我激励和自律的责任,当你的所有激励都不管用的时候,“自律”会让你继续工作。
P72 当激情不再的时候,习惯可以帮到你。
P72 你还要尽可能排除干扰和诱惑,让它们远离你的工作环境。如果电视机就摆在你身旁,当你觉得无聊的时候,“打开看看吧”的诱惑会格外强大。别想着靠意志力去战胜诱惑,这个教训适用于生活的许多方面。
P72 当你感到实再没有动力的时候……坐下来,设定一个15分钟的计时器,开始工作。在这15分钟里,你必须工作。你不能让自己分心,必须专注于手头的任务。15分钟纯粹且专注的工作结束后,你可能会发现继续下去变得容易些了。事实证明,一旦我们专心致志地工作一段时间,我们就会沉浸其中,也有动力继续,我把这称为冲量效应。
P72 当我学会在家专注地工作之后,我发现我可以在更短的时间里完成很多工作。但是,过了一段时间之后,那份寂静与安宁令人焦躁不安。你可能会发现自己一直紧盯着窗外,寻找任何生命的迹象。“哦,看,一个人正在遛狗,也许我应该跑出去和她谈谈。”……但是当你日复一日、周复一周孤独地坐在自己的办公桌前的时候,这一定会对你产生负面影响。
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