给情绪多点时间 8.2分
读书笔记 第138页
KATE

“不过,很多时候我们得承认,自然涌现的情绪让我们无法如自己所愿地处理关系。我常感觉,一个人经过治疗之后有了改善,不完全是学到了什么技巧,或者负面情绪从此消失不见,而是懂得真实地面对自己。

有一种境界是,关系还是不好,我们也依然遗憾,但内心不再慌乱无奈。懂得把自己的精力投注在生活的其他方向,让自己不至于虚耗能量,再找到其他成就自己的方式即可。”

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