冥想 8.1分
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制戒、内戒、体式、调息和制感,属于外在瑜伽;专注、冥想、三摩地属于内在瑜伽。

外在瑜伽,是瑜伽练习者可以联系的部分;而内在瑜伽,则是学习者练习瑜伽后产生的结果。你无法做出内在瑜伽,它是自然地发生。

五个感官使人忙碌于外部的世界。我们的认知以及被认知的事物促使我们不断地进行思考。

然而真正的冥想是没有思维、无念的状态。在冥想中,不需要阻止自己的思维,它会自发停止。

冥想是觉知,而非思考,属于内在而非外在。

正确的联系冥想并深入的了解自我。

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