正念的奇迹 8.5分
读书笔记 第三章 正念日
水何澹澹
不要做未来的俘虏,不要烦恼你未来要做的那些事,不要想着开始或摆脱什么,不要想着“离开”当下。

解决当下的每一个问题,我们是为了解决问题而活的,而不是为了烦恼而活的,时刻提醒自己这一点。

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