番茄工作法图解 7.7分
读书笔记 第一章 一次只做一件事
璐璐安妮

把当前要完成的任务写下来,看看你写下的这些任务里,哪一项是最重要的?哪一项是你最想尽快完成的?按照下列步骤去做这件事: (1)扭启你的厨房定时器,将闹铃定在10分钟; (2)全神贯注去做这一项特定的任务; (3)到闹钟响铃,立刻停下,别管任务完没完成; (4)休息3分钟,然后翻开书,继续往下读。 番茄工作法要求在每天早晨做计划,为自己当天分派为数不多的活动。然后在每个番茄钟之前,重新评估活动的优先级,最重要的一项待办活动会跃然纸上。确保你一直在做最重要的事,而不是别的事情。 一错再错,不长记性。为了避免第二天犯同样的错误,番茄工作法在一天结束前要做三件事:记录、处理和可视化,这些每日回顾工作,是改进个人流程的关键。 头脑被各种想法占据。有时难以集中于单项活动,是因为其他想法一刻不停地冒出来。这时应当把它们填入“计划外紧急”表格,然后再接再厉,完成手头的活动。想要专心致志,就抛开所有杂念。 问自己:1次只做1件事 ※什么让你半途而废? ※在哪些地方读书,更容易让你集中精力? ※你是怎样逃避做无聊琐事的? ※通常哪类活动会让你花费的时间超过预期? ※你的时间是否经常被事务型活动填满,即使有更重要的事要办?

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